Mente Plena é um projeto profissional que tem por objetivo divulgar as práticas de mindfulness e seus benefícios às pessoas que sofrem de stress, ansiedade, depressão ou simplesmente buscam melhorar sua qualidade de vida, como uma alternativa de atendimento psicológico para o cuidado da saúde física e mental. Outro, dos principais objetivos do projeto é levar ao alcance e conhecimento do maior número de pessoas, nas mais diversas faixas etárias, a vivência das práticas de mindfulness e seus benefícios. Na proposta do projeto de disseminação das práticas de mindfulness, ofereço OS PROGRAMAS DE OITO SEMANAS para crianças, adolescentes e adultos, de forma individual ou em pequenos grupos nas dependências da Clínica Plena, em domicílio, em escolas ou em empresas, oferecendo também de forma on-line.
Os programas de mindfulness que ofereço para o cuidado da saúde mental são:

• Programa de Promoção da Saúde Baseado em Mindfulness (PHPB) – Mente Aberta –
Unifesp para adultos

• Body in Mind Training – BMT – Adultos

• Atenção Funcional – Método Eline Snel – AMT para crianças e adolescentes.

As abordagens em Mindfulness hoje representam uma terapêutica inovadora e resolutiva para diminuir o sofrimento em relação ao mal que mais acomete as pessoas na atualidade: o stress (negativo ou distress) e para a melhora da qualidade de vida e auto cuidado. Também se mostra como uma terapêutica resolutiva para outros problemas em saúde tais como, depressão, ansiedade, dor crônica, dificuldade de concentração, para prevenir doenças ligadas ao envelhecimento e melhora da imunidade. Pesquisas que investigam sobre os efeitos do Mindfulness em diferentes perfis da população são bastante consistentes e numerosos. Entre os desenhos de pesquisas concentram metanálises e ensaios clínicos randomizado que representam as melhores evidências científicas em estudos e mostram a eficácia dessa abordagem para alívio do stress, ansiedade, depressão, para melhora da concentração e aprendizagem, entre outros tantos benefícios que esses experimentos apontam. Te convido então a investir na sua saúde mental e qualidade de vida vivenciando um programa de mindfulness do projeto MENTE PLENA – MINDFULNESS RIO GRANDE.